Badenstedter-Sport-Club e.V.
Gymnastik
Spartenleiterin:
Eindrücke eines Gymnastikteilnehmers
Der Badenstedter Sport-Club – kurz: BSC genannt – hat eine kleine Gymnastiksparte.
Es ist eine fast reine Frauengruppe, die sich montags, um 18:00 Uhr, gegenüber dem BSC-Vereinshaus in der Turnhalle der Gebr. Körting-Schule trifft. – Leider nicht während der Schulferien, aber sonst bei jedem Wind und Wetter.
Seit drei Jahren bin ich dabei. Inzwischen strukturiert es meinen Wochenablauf (mit) – wie früher die Termine des Fußballtrainings. Die Gymnastikeinheiten tun mir gut – auch QiGong, das ich bis dahin nicht kannte.
Bald fiel mir auf, dass die beiden Trainingsleiterinnen immer sehr gut vorbereitet sind und für abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgen. Außerdem: Jeder, aber auch jeder Trainingstermin findet statt. Darauf ist Verlass. – Auch wenn beide Trainerinnen mal verhindert waren. Von den erfahrenen Teilnehmerinnen kamen immer so viele Ideen zusammen, dass keine Langeweile aufkam – und ich auch am nächsten Tag noch merkte, dass ordentlich trainiert wurde.
Die Meisten der Gruppe kennen sich seit Jahren, wodurch eine fast familiäre Atmosphäre entstanden ist. Das Besondere daran ist: Auch als Neuling, fühlte und fühle ich mich nicht als Fremdkörper. Ganz im Gegenteil! Und das, obwohl ich in der Gruppe der einzige Mann bin. - Noch …
Eckard Steigerwald
In den Frühling mit GYMNASTIK & QIGONG beim BSC
Montags in der Zeit von 18:00 – 19.15 Uhr findet sich in der Sporthalle der Gebrüder Körting Schule
in der Petermannstraße unsere Gymnastikgruppe ein (ausgenommen in den Schulferien).
In einem Wechsel werden Gymnastik-Einheiten, sowie Qi-Gong Einheiten durchgeführt.
Die Gymnastikeinheiten, geleitet von unserer Kursleiterin Monika Sonneck, bestehen aus Übungen,
in denen die Rückenschulung, Körperfitness, Koordination und Muskelstärkung im Vordergrund stehen.
Die „Zeit zum Innehalten mit QiGong“ wird von Christiane Domnick durchgeführt. Die sanft fließenden
QiGong Übungen ermöglichen die Bewegungen im Körper bewusst wahrzunehmen und das Zusammenspiel
von Körper, Geist und Seele zu fördern.
Diese Kombination von Gymnastik und QiGong ist für jedes Geschlecht und jede Altersgruppe geeignet
und gerne bieten wir eine Schnupperstunde an. Schaut einfach mal rein.
Turnhalle der Gebr. Körting Schule
Montags von 18:00 - 19:15 Uhr
Wir freuen uns auf Euch !
Monika Sonneck und Christiane Domnick
Die Turnsparte des BSC bietet montags ein abwechslungsreiches Programm an. Das Training findet in der Sporthalle der Gebrüder-Körting-Schule statt.
Adresse: Petermannstraße in Badenstedt
Montags 18:00 -19:15 Uhr
Wollen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bringen auch in Ihren Alltag mehr Energie. In unseren Gymnastikgruppen erreichen Sie durch ein abwechslungsreiches Training Effekte für Ihre Fitness. Gegen Beschwerden, wie Rückenschmerzen oder Verspannungen, ist regelmäßige Bewegung das beste Hilfsprogramm. Nach dem Aufwärmtraining des Körpers mit Musik werden die Muskeln gestärkt, die wir für einen gesunden Rücken brauchen. Auch Bauch, Beine, Po und der oft verspannte Nackenbereich sind in das Übungsprogramm einbezogen. Wir sorgen für Abwechslung im Training durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte.
Stretching und eine Abschlussentspannung mit einer progressiven Muskelentspannung oder einer Fantasiereise runden das 75- Minuten-Training ab. Eine angenehme Gruppenatmosphäre, in der Mann / Frau sich wohlfühlen, sorgt für den Rahmen, in dem die Anstrengung Spaß macht.
Trainerin: Monika Sonneck
Übungsleiterschein C und B
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