Badenstedter-Sport-Club e.V.
Gymnastik
Spartenleiterin: Bärbel von Thenen
Durch die Herbst- und Winterzeit mit GYMNASTIK & QIGONG beim BSC
Montags in der Zeit von 18:00 – 19.15 Uhr Uhr findet sich in der Sporthalle der Gebrüder Körting Schule in der Petermannstraße unsere Gymnastikgruppe ein (ausgenommen in den Schulferien).
In einem Wechsel werden Gymnastik-Einheiten, sowie Qi-Gong Einheiten durchgeführt.
Die Gymnastikeinheiten, geleitet von unserer Kursleiterin Monika Sonneck, bestehen aus Übungen, in denen die Rückenschulung, Körperfitness, Koordination und Muskelstärkung im Vordergrund stehen.
Die „Zeit zum Innehalten mit QiGong“ wird von Christiane Domnick durchgeführt. Die sanft fließenden QiGong Übungen ermöglichen die Bewegungen im Körper bewusst wahrzunehmen und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu fördern.
Diese Kombination von Gymnastik und QiGong ist für jedes Geschlecht und jede Altersgruppe geeignet und gerne bieten wir eine Schnupperstunde an. Schaut einfach mal rein.
Turnhalle der Gebr. Körting Schule
Montags von 18:00 - 19:15 Uhr
Wir freuen uns auf Euch !
Monika Sonneck und Christiane Domnick
Die Turnsparte des BSC bietet montags ein abwechslungsreiches Programm an. Das Training findet in der Sporthalle der Gebrüder-Körting-Schule statt.
Adresse: Petermannstraße in Badenstedt
Montags 18:00 -19:15 Uhr
Wollen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bringen auch in Ihren Alltag mehr Energie. In unseren Gymnastikgruppen erreichen Sie durch ein abwechslungsreiches Training Effekte für Ihre Fitness. Gegen Beschwerden, wie Rückenschmerzen oder Verspannungen, ist regelmäßige Bewegung das beste Hilfsprogramm. Nach dem Aufwärmtraining des Körpers mit Musik werden die Muskeln gestärkt, die wir für einen gesunden Rücken brauchen. Auch Bauch, Beine, Po und der oft verspannte Nackenbereich sind in das Übungsprogramm einbezogen. Wir sorgen für Abwechslung im Training durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte.
Stretching und eine Abschlussentspannung mit einer progressiven Muskelentspannung oder einer Fantasiereise runden das 75- Minuten-Training ab. Eine angenehme Gruppenatmosphäre, in der Mann / Frau sich wohlfühlen, sorgt für den Rahmen, in dem die Anstrengung Spaß macht.
Trainerin: Monika Sonneck
Übungsleiterschein C und B
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